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1. पिपरमेंट- पुदीना हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी है.-

पेट की खराबी को सही करता है सिरदर्द में दिलाता है राहत, मुंह के कीटाणु को मारने में सहायक,बदलते मौसम में कफ से मिलता है राहत, एनर्जी को बढ़ाता है .बैक्टीरिया को भी मारता, वजन घटाने में भी मदद करता है

2. जीरा- जीरे का सेवन वजन कम करने में भी मददगार है, पेट और पाचन क्रिया के लिए जीरा बहुत अच्छा होता है. पेट दर्द, अपच, डायरिया, मॉर्निंग सिकनेस में इसका सेवन जरूर करना चाहिए, छोटी आंत में गैस हो जाने से पेट दर्द होने पर, छोटे बच्चों को पेट में दर्द हो, इसमें मौजूद आयरन अनीमिया को दूर करने के साथ ही थकान और तनाव को भी कम करेगा. जीरे को यादाश्त बढ़ाने में भी फायदेमंद माना जाता है शुगर के मरीजों के लिए भी जीरा फायदेमंद माना जाता है.

3. इलायची- खराश दूर करने में अगर आपके गले में खराश में, आवाज बैठी हुई है, तो छोटी इलायची बहुत फायदेमंद है, खांसी का इलाज करने में, छाले दूर करने में, एसिडिटी,मुहं की दुर्गंध,मुंह का इंफेक्शनकरने में,हिचकी होगी दूर करने में बहुत फायदेमंद है,

4. कपूर- कपूर गले से लेकर फेफड़ों की सूजन को कम करते हैं. कपूर नसों पर काम करता है और काफ सप्रेसेंट के रूप में काम करके खांसी को कम करने में मदद करता है. जिससे सांस सम्बंधित समस्या कम हो जाती है. कपूर का इस्तेमाल तेज दर्द से निवारण करने में होता है

5. सोंफ- पाचन तंत्र के लिए सौंफ के फायदे,आंखों की रोशनी के लिए सौंफ,वजन कम करने में फायदेमंद सौंफ,अस्थमा और अन्य सांस संबंधी समस्याओं में सौंफ,कॉलेस्ट्रोल नियंत्रित होता है,सौंफ का सेवन दिलाए कफ से निजात,दिमागी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है

6. अजवायन- ​कब्ज, पेट दर्द, गैस से राहत के लिए पिएं अजवाइन पानी, पाचन के संक्रमण में अजवाइन पानी है फायदेमंद, गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है अजवाइन पानी, अजवाइन पानी से कंट्रोल रहेगा ब्लड प्रेशर में लाभकारी है

पेट दर्द होने पर  -थोड़ी अदरक, सेंधा नमक और आधी छोटी चम्मच सौंफ डालकर उबाल लें और उसके साथ 10-12 बूँद सेवन करें